TOTALBODY workout ideale per chi ricerca una buona forma fisica. Circuiti allenanti accompagnati dalla musica con piccoli sovraccarichi. INTENSITA’ MEDIA Il CORE TRAINING contiene una combinazione di forza, flessibilità e controllo. L’allenamento è di carattere funzionale. In sostanza l’obiettivo è provocare e mettere alla prova le capacità di risposta del “centro” del nostro corpo agli stimoli esterni, attraverso esercizi isometrici, statici o in movimento, e grazie anche all’utilizzo di attrezzi che sollecitino l’equilibrio e le capacità coordinative.