PILATES ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare e correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica aumenti la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. La TONIFICAZIONE muscolare è un allenamento con cui si cerca di aumentare il tessuto muscolare. Questo processo rende i muscoli più forti, elastici e resistenti, senza necessariamente aumentare il volume del muscolo ma piuttosto il suo tono; la tonificazione rende il muscolo più sodo bruciando il grasso intramuscolare.
PILATES MATWORK
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
TONIFICAZIONE
Martedì
Giovedì
10:30 - 12:45
17:45
12:45
10:30 - 17:45
16:30
16:30
Lunedì
Giovedì
9:30 - 12:45
9:30
Durante la settimana di OPEN DAY è possibile effettuare prove gratuite prenotando tramite mail o telefonando allo 0332 771371. Per i minori è obbligatoria la presenza di un genitore.